6 ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับฮันนีมูนของคุณในปี 2565 ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

สวัสดีฮันนีมูน! ในขณะที่เฉลิมฉลองการเดินทางครั้งแรกของคุณในฐานะคู่สามีภรรยาที่เรียกร้องให้ผ่อนคลาย ออกสำรวจ และรับประทานอาหารมื้ออร่อย (อย่ากลัวที่จะดื่มด่ำกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ !) การรักษากิจวัตรเพื่อสุขภาพของคุณในขณะเดินทางสามารถช่วยให้คุณมีพลังงานและลดอาการเจ็ตแล็กและ อ่อนเพลียเมื่อกลับบ้าน อย่างไรก็ตาม ระหว่างห้องพักในโรงแรมที่คับแคบและมาการิต้าบนชายหาดที่เรียกชื่อคุณ การหาเวลาและพื้นที่ในการออกกำลังกายระหว่างเดินทางอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย นั่นคือที่มาของผลิตภัณฑ์ฟิตเนสขนาดกะทัดรัด ไม่ว่าคุณจะและคนที่คุณรักจะไปไหนมาไหน การนำเครื่องมือง่ายๆ ไม่กี่อย่างไปพร้อม ๆ กันสำหรับการเดินทางจะทำให้การออกกำลังกายทุกที่เป็นเรื่องง่าย (และสนุกด้วย!)

สำหรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับคู่รักที่จะแพ็คในช่วงวันหยุด เราได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายชั้นนำสำหรับคำแนะนำและเคล็ดลับที่พวกเขาควรทำ “มันเป็นเรื่องของการทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น” นักแสดงและนักการศึกษาฟิตเนสกล่าว บรู๊ค เบิร์ก . “กำหนดเวลาการออกกำลังกายของคุณเพื่อรองรับแผนการเดินทางของคุณและใช้เวลา 30 นาทีในแต่ละวันเพื่อการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ”

พบผู้เชี่ยวชาญ

• บรู๊ค เบิร์ก เป็นนักเขียน ผู้ประกอบการ นักการศึกษาฟิตเนส ผู้ใจบุญ และบุคลิกภาพทางโทรทัศน์ เธอเป็นผู้ก่อตั้ง บรู๊ค เบิร์ก บอดี้ แอป.

• Brianna Joye เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส นักเต้นมืออาชีพ และเป็นผู้ก่อตั้ง BOLD โดย Brianna Joye แอป.

• Courteney Fisher เป็นครูสอนฟิตเนส โมเดลฟิตเนสให้กับแบรนด์อย่าง Nike และ Adidas และเป็นผู้ก่อตั้ง fo เข้ากับโคโค่ , โปรแกรมการออกกำลังกายที่ผสมผสานการฝึกความแข็งแรงเข้ากับพิลาทิสเพื่อเปลี่ยนร่างกายและจิตใจของคุณ

• Maeve McEwen เป็นหัวหน้าผู้ฝึกสอนและผู้อำนวยการด้านการเขียนโปรแกรมที่ ป.กลับมา , สตูดิโอออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและฟิตเนสแบบมีแรงต้าน

เมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ฟิตเนสสำหรับเดินทาง ให้พิจารณาสินค้าชิ้นเล็กแต่ใช้งานได้หลากหลายที่น้ำหนักเบาและพกพาไปได้ทุกที่ได้ง่าย สำหรับการปรับสีเพิ่มเติมในขณะที่คุณสำรวจเมือง ผู้เชี่ยวชาญของเราชอบ กำไลบาลา 1 ปอนด์ น้ำหนัก . ต้องการทำเหงื่อออกห้องพักในโรงแรมหรือออกกำลังกายริมสระน้ำหรือไม่? ดิ ชุดวงต้านทานวงพีช และ ขวดน้ำสร้างแรงบันดาลใจ Takeya จะช่วยให้คุณขึ้น ante

อ่านผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายขณะเดินทางที่ดีที่สุดสำหรับฮันนีมูนและอื่น ๆ

หลากหลายที่สุด: ชุดวงต้านทานโรคไต

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $14

ต้องการสิ่งที่สามารถใส่ได้ง่ายในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องหรือไม่? วงต้านทานเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ 'ฉันมักจะนำชุดสายรัดผ้าติดตัวไปด้วยเสมอเมื่อไปเที่ยวพักผ่อน เมื่อไม่มีเวทหรือฟิตเนส ฉันสามารถพึ่งพาสายรัดเหล่านี้เพื่อช่วยให้เหงื่อออกได้เสมอ' กล่าว Brianna Joye ,เทรนเนอร์ฟิตเนสและผู้ก่อตั้ง BOLD โดย Brianna Joye แอป. 'พวกมันมีความต้านทานที่แตกต่างกันสามแบบ ดังนั้นคุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการจะรู้สึกแสบร้อนแค่ไหน'

ดีที่สุดสำหรับการเดิน: กำไลบาลา

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $39+

“ฉันรัก Bala Bangles เพราะมันทั้งน้ำหนักเบามากและน่ารักมาก! คุณสามารถปรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่างของคุณเพียงแค่โยนมันในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ” Joyce กล่าว เทรนเนอร์ฟิตเนสและนางแบบ Courteney Fisher เห็นด้วย: 'สวม Bala Bangles ของคุณในขณะที่ทำการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเช่น Pilates หรือแม้แต่เดินเล่นเพื่อดื่มกาแฟก่อนเริ่มต้นวันใหม่' เธอพูดว่า. 'ตุ้มน้ำหนักแขน/ข้อเท้าแบบพกพาเหล่านี้ง่ายต่อการบรรจุและจะเพิ่มความต้านทานให้กับการออกกำลังกายของคุณ'

ดีที่สุดสำหรับเที่ยวบินหลังจากยาว: P.volve P.Band วงต้านทานการออกกำลังกาย

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $30

รู้สึกแข็งทื่อหลังจากใช้เวลาหลายชั่วโมงในการนั่งเครื่องบินหรือรถไฟ? เลือกใช้ถุงมือยางยืดเหล่านี้ 'นี้ เป็นมิตรกับการเดินทาง แถบต้านทานสามารถใส่ลงในกระเป๋าหรือกระเป๋าเงินได้อย่างง่ายดายและเหมาะสำหรับการพยุงท่าทางหลังจากวันที่ยาวนานบนท้องถนน ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาสายรัดให้แน่นในมือของคุณ ในขณะที่คุณเสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนหลังส่วนบน ไหล่ และแขนของคุณ ใช้งานได้จริงทุกที่ขณะยืนหรือบนเสื่อ” กล่าว Maeve McEwen , หัวหน้าผู้ฝึกสอนและผู้อำนวยการด้านการเขียนโปรแกรมที่ ป.กลับมา .

ดีที่สุดสำหรับความชุ่มชื้น: ขวดน้ำสร้างแรงบันดาลใจ Takeya

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $30

ไม่ว่าคุณจะเดินป่าในช่วงฮันนีมูนหรือไปวิ่งจ็อกกิ้งบนชายหาด การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน แผนสุขภาพ . เพื่อให้ได้ปริมาณ H2O ในแต่ละวัน จอยซ์แนะนำขวดน้ำที่กระตุ้นให้คุณจิบน้ำตลอดทั้งวันโดยดื่มน้ำตามปริมาณที่กำหนด (เขียนไว้บนขวด) 'สิ่งนี้จะช่วยให้การเผาผลาญของคุณดีขึ้นในช่วงวันหยุด' เธอกล่าว

ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายขา: P.volve สายรัดข้อเท้าเบา

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $19

ให้ขาของคุณแข็งแรงด้วยสายรัดข้อเท้าที่สะดวกสบายนี้ “สายรัดตีนตุ๊กแกช่วยไม่ให้สายเลื่อนไปรอบๆ ข้อเท้าของคุณ ซึ่งช่วยให้มีช่วงเวลาที่หลากหลายมากขึ้น” McEwen ชี้ให้เห็น “แถบกันแสงเหมาะสำหรับการยกขาเพื่อกำหนดเป้าหมายไปที่บั้นท้ายและต้นขาของคุณ แกนกลางของคุณ หรือสามารถสวมใส่ได้ในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบคาร์ดิโอ เช่นแจ็คกระโดดหรือนักเล่นสเก็ตเพื่อเพิ่มความต้านทาน มีขนาดกะทัดรัดพอที่จะพกพาติดตัวไปได้ และเคลื่อนไหวได้มากมายจากห้องพักในโรงแรม”

ง่ายต่อการแพ็ค: ชุดวงต้านทานวงพีช

ราคา ณ เวลาที่เผยแพร่: $16

วงต้านทานเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส และไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทำไม “ฉันชอบสายต้านทานด้วยเหตุผลหลายประการ แต่เหตุผลหลักคือมันไม่มีที่ว่างและทำหน้าที่เป็นประทัดในการออกกำลังกาย” ฟิชเชอร์กล่าว 'โยนแถบความต้านทานเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ' เธอแนะนำ

สิ่งที่ควรมองหาในผลิตภัณฑ์ฟิตเนสสำหรับเดินทาง

การมีส่วนร่วมและความสะดวกสบาย

“สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาบางสิ่งที่จะทำให้คุณมีส่วนร่วม” เบิร์คกล่าว เธอแนะนำให้สร้างพื้นที่ออกกำลังกายแบบพกพาด้วยเครื่องมือง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง 'ยิมส่วนตัวของฉันมีราคาไม่ถึง 100 เหรียญและสามารถเดินทางไปได้ทุกที่' เธอกล่าว 'เสื่อ ตุ้มน้ำหนัก สายรัด ผ้าเช็ดตัว ขวดน้ำ แอปดิจิทัลสุดโปรด แค่นั้น อาจเป็นหูฟังหรือลำโพงแบบพกพา'

น้ำหนักและความเก่งกาจ

คุณจะต้องพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและใช้งานได้หลากหลายที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นในกระเป๋าเป้หรือในกระเป๋าของคุณ กระเป๋าถือขึ้นเครื่อง . เช่น แถบต้านทานยาง เช่น ชุดวงต้านทานวงพีช หรือดัมเบลล์น้ำหนัก 1 ปอนด์ก็เป็นตัวเลือกที่ดี

• ออกกำลังกายแบบไหนดีระหว่างเดินทาง?

  'ฉันมักจะแนะนำให้ไปเดินเล่นในขณะที่คุณกำลังดื่มกาแฟยามเช้าเพื่อปลุกร่างกายให้ตื่น! หากคุณไม่มียิม การออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัว เช่น สควอช ลังกา ครันช์ และวิดพื้น จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี ” จอยซ์กล่าว
  

  ฟิชเชอร์ยังเสริมอีกว่า ' เสื่อพิลาทิส และการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเดินทาง' เธอแนะนำสิ่งเหล่านี้เพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่การจัดตำแหน่งท่าทางที่เหมาะสม การทำงานของลมหายใจ ความมั่นคงของแกนกลาง และการเคลื่อนไหวที่รวมความแข็งแกร่งของร่างกายและความยืดหยุ่นเข้าด้วยกันซึ่งเหมาะสำหรับการฟื้นตัวจากระยะยาว วันเดินทาง 'บ่อยครั้งฉันรู้สึกสงบและโล่งใจจากความตึงเครียดทางจิตใจและร่างกายหลังจากออกกำลังกายเสร็จ'
  

• คู่รักจะตื่นตัวขณะเดินทางได้อย่างไร?

  'ทำให้การเดินทางของคุณเป็นการออกกำลังกาย! เปลี่ยนรถไฟใต้ดินหรือแท็กซี่สำหรับเดินเมื่อทำได้' McEwen กล่าว 'รวมกิจกรรมในช่วงกลางวัน เช่น การเดินป่า ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยานเข้าในแผนการเดินทางของคุณ'
  

  'หากคุณใช้เวลามากในรถยนต์หรือบนเครื่องบิน ให้กำหนดเวลาเดินไกลเมื่อคุณไปถึงที่หมาย มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสำรวจพื้นที่ใหม่และทำให้เลือดไหลเวียน' เธอกล่าวเสริม 'เพื่อให้เป็นไปตามแผน วางแผนการออกกำลังกายล่วงหน้าหรือทำอย่างแรกในตอนเช้า'

• คู่รักสามารถใช้พื้นที่ในการออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร?

  'สร้างสรรค์ด้วยอุปกรณ์ประกอบฉาก' McEwen กล่าว 'ใช้ผ้าขนหนูปูเสื่อ ขวดน้ำสำหรับใส่น้ำหนักมือ ผ้าขนหนูผืนเล็กสำหรับเครื่องร่อน หรือแค่น้ำหนักตัวของคุณเอง ออกกำลังกายริมชายหาด ริมสระน้ำ หรือในสวนสาธารณะ! หากคุณเคยทำงานจากที่บ้านหรือในโรงยิม นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณ'

• ทรัพยากรอันดับต้นๆ สำหรับการออกกำลังกายระหว่างเดินทางคืออะไร?

  Joyce แนะนำให้ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่อย่างรวดเร็วและง่ายดาย 'การออกกำลังกาย TikTok ของฉันดีที่สุดสำหรับคู่รักที่จะทำเมื่อคุณไม่มีห้องออกกำลังกายหรือแม้แต่ในห้องพักในโรงแรมของคุณ! ส่วนใหญ่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ' เธอกล่าว

• แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายระหว่างเดินทางคืออะไร?

  ฟิชเชอร์แนะนำทีม EMPWR พร้อมใช้งานบน แอพบันได . 'แอปแลดเดอร์เป็นแอปฝึกความแข็งแกร่งอันดับหนึ่งและให้การออกกำลังกายแก่คุณทุกวันในสัปดาห์ ในแอพนี้ คุณจะได้สัมผัสกับการฝึกสอนแบบใส่ในหู วิดีโอสาธิต และการเว้นจังหวะที่แม่นยำในตัว ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณ สามารถเล่นเพลงของคุณเองได้ในขณะที่ได้รับการฝึกสอนจากโค้ชชั้นนำของโลก' เธอกล่าว
  

  เบิร์กยังแนะนำให้ใช้แอพของเธอ บรู๊ค เบิร์ก บอดี้ : 'เสนอการออกกำลังกายที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ร่างกาย . คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ และคุณสามารถดาวน์โหลดการออกกำลังกายที่คุณโปรดปรานลงในอุปกรณ์ก่อนการเดินทางได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อ wifi ด้วยซ้ำ' เธอกล่าว

  บรู๊คยังแนะนำแอพการทำสมาธิเพื่อช่วยให้ช้าลง 'ฉันเป็นผู้ศรัทธาที่ยิ่งใหญ่ในการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรัก ความสงบ . ฉันเชื่อในความสำคัญของการสร้างพื้นที่มีสติ จดจ่อกับลมหายใจ และผสมผสานมนต์เชิงบวกและการพูดคุยถึงตัวเอง'

ทำไมต้องเชื่อใจเจ้าสาว

Chloe Caldwell เป็นนักเขียนการค้าสำหรับเจ้าสาวที่เชี่ยวชาญในหัวข้อการช้อปปิ้งและไลฟ์สไตล์ เธอมีประสบการณ์ด้านวารสารศาสตร์มากกว่า 5 ปีในการเขียนเกี่ยวกับแฟชั่น ความงาม การเดินทาง และสุขภาพ