เมื่อการพูดขอโทษไม่ดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ

Stocksy

'ฉันขอโทษ.' หากคุณเป็นผู้หญิงมีโอกาสดีที่คุณจะใช้วลีนี้บ่อยมากซึ่งจริงๆแล้วคุณอาจใช้มันมากเกินไป นั่นไม่ใช่ความผิดของคุณ ผู้หญิงได้รับการสอนและสังคมให้พูดขอโทษ - ถึง รู้สึก ขอโทษ - ไม่ว่าพวกเขาจะผิดหรือไม่ก็ตาม มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการคล้อยตามและเป็นวิธีการทำให้ตัวเราเล็กลงหรือดึงดูดใจ และแม้ว่ามันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคำศัพท์ที่ฝังแน่นจนเรามักจะขอโทษเมื่อเราไม่ได้ทำผิด มันไม่ดีสำหรับเราและมันก็เป็นเช่นนั้น ไม่ดีต่อความสัมพันธ์ของเรา โรแมนติกและอื่น ๆ

เนื่องจากบ่อยเกินไปคำขอโทษเหล่านั้นจึงไม่ใช่คำขอโทษที่แท้จริง แต่อย่างใด พวกเขาพูดออกมาจากความรู้สึกถึงหน้าที่หรือความอึดอัดเพื่อห้ามไม่ให้ใครโกรธหรือปิดบังความจริงที่ว่าเราโกรธตัวเอง ดังนั้นถึงเวลาที่จะต้องใช้นิสัย“ ฉันขอโทษ” ของเราสักเล็กน้อยและดูว่าเมื่อใดที่คำขอโทษไม่ใช่คำขอโทษเลย สิ่งที่คุณต้องจำไว้มีดังนี้

คุณต้องขอโทษเมื่อใด

มันอาจฟังดูธรรมดามาก แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองเลื่อนและขอโทษอยู่ตลอดเวลาก็ถึงเวลาที่ต้องตั้งสติและจำไว้ว่าเมื่อใดที่จำเป็นต้องขอโทษจริงๆ คุณต้องขอโทษเมื่อคุณทำอะไรผิดพลาด แค่นั้นแหละ. ไม่ใช่เมื่อมีคนโกรธคุณโดยไม่มีเหตุผลไม่ใช่เมื่อคุณต้องการรับความผิดเพียงเพื่อกระจายการเผชิญหน้า เมื่อคุณทำพลาดและหากคุณทำร้ายใครสักคนนั่นคือเวลาที่คุณควรขอโทษ เป็นรูปแบบหนึ่งของความรับผิดชอบวิธีการบอกว่าคุณต้องรับผิดชอบยอมรับความเจ็บปวดของพวกเขาและสัญญาว่าคุณจะ ทำได้ดีกว่าในอนาคต .

แน่นอนคุณสามารถพูดว่าคุณขอโทษได้เช่นกัน สำหรับ สถานการณ์ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณ ถ้าเพื่อนของคุณถูกไล่ออกถ้าพี่ชายของคุณถูกทิ้งก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิงที่จะพูดว่า“ ฉันขอโทษที่เกิดขึ้น” แต่นั่นต่างจากการพูด คุณคือ ขอโทษสำหรับสิ่งที่คุณทำ เมื่อคุณไม่คิดว่าคุณต้องการ .

เมื่อคำขอโทษไม่ใช่คำขอโทษจริงๆ

แม้ว่าการขอโทษจะเป็นสิ่งที่ดี แต่เป็นสิ่งที่มีความรับผิดชอบและเป็นผู้ใหญ่ แต่บ่อยครั้งที่“ คำขอโทษ” ของเราไม่ใช่คำขอโทษเลย ใส่ใจว่าทำไมคุณถึงพูดขอโทษ คุณอาจพบว่าคุณขอโทษเพราะ คู่ของคุณโกรธคุณ และแม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่คุณก็ไม่ต้องการเริ่มการต่อสู้ คุณอาจพบว่าคุณขอโทษเพราะคุณไม่รู้จะพูดอะไรอีก คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังขอโทษโดยที่ไม่รู้ตัวเพราะมันออกมาจากปากของคุณก่อนที่คุณจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นคุณอาจพูดได้เมื่อ คุณคือ อารมณ์เสียหรือคุณคิดผิดเพราะมันง่ายกว่า

ในทุกกรณีเหล่านี้การไม่ขอโทษกำลังทำให้คุณเสียหายอย่างมาก ไม่เพียง แต่ไม่เคารพความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นจุกที่หยุดการสื่อสารที่แท้จริงอีกด้วย แทนที่จะพูดคุยกันอย่างยากลำบากมันเป็นวิธีบังคับสิ่งของที่อยู่ใต้พรมและเคลื่อนตัวไปอย่างรวดเร็วที่สุด ตอนนี้คุณอาจมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ หากคุณเคยอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือการควบคุม คุณอาจพัฒนาเป็นรูปแบบการป้องกันตนเอง แต่ในความสัมพันธ์ที่ดีการพูดว่า“ ฉันขอโทษ” เมื่อไม่ได้รับประกันว่าจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตและหยุดไม่ให้คุณไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ

แทนที่จะเอาแต่ปัดสวะลองขุดลึกลงไปอีกสักนิดแม้ว่ามันจะหมายถึงการมีความเห็นที่ไม่ตรงกันก็ตาม

อาจหมายถึงการยืนหยัดเพื่อตัวเองชี้ให้เห็นว่าคุณไม่ได้ทำอะไรผิดและคุณจะไม่ขอโทษซึ่งในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองโดยรวม คุณต้องเชื่อใจตัวเองและรักตัวเองมากพอที่จะยืนหยัดอยู่ได้

การไม่ขอโทษจากคู่ของคุณ

แม้ว่าผู้หญิงจะเข้าสังคมมากกว่าผู้ชายที่จะขอโทษ แต่ก็ยังคงต้องคอยสังเกตการไม่ขอโทษ หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังพูดว่าพวกเขาขอโทษโดยไม่มีความหมายจริงๆเช่น“ ฉันขอโทษที่คุณอารมณ์เสีย ... ” ซึ่งแตกต่างจากการรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาจริงๆ หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังใช้คำขอโทษแบบหลอกๆเพื่อปัดสวะสิ่งต่าง ๆ นั่นก็เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าการสื่อสารของคุณสะดุด ดังนั้นพยายามผลักดันให้มีการพูดคุยที่เปิดกว้างมากขึ้นการรู้ว่านี่จะหมายความว่าคุณต้องเปิดใจรับฟังมุมมองของคู่ของคุณด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ชอบสิ่งที่พวกเขาพูดเสมอไป .

ระวังคำขอโทษของคุณ

เราเคยชินกับการพูดว่า“ ฉันขอโทษ” ซึ่งเรามักจะหยุดคิดว่าทำไมเราถึงพูดแบบนี้ตั้งแต่แรก หากคุณใช้เวลาในการไตร่ตรองเวลาที่คุณขอโทษคุณอาจพบว่าคำขอโทษของคุณหลาย ๆ อย่างนั้นแตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ดังนั้นลองย้อนกลับไปและสังเกตว่าคุณกำลังใช้คำขอโทษแทนการสนทนาที่ยากลำบากและยืนหยัดเพื่อตัวเอง ยิ่งคุณซื่อสัตย์มากเท่าไหร่ คุณแข็งแกร่งขึ้นและความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็น .